Martin Švihla

Učitel bojového umění aikido, lektor firemního vzdělávání a osobního rozvoje, majitel kavárny a zakladatel lesní školky v Praze... Vede také mužské kruhy. www.martinsvihla.cz

O školce pro živé děti

„Děti přinášejí do života nejen osobní radost, ale i zajímavé pracovní výzvy. O tom se teď přesvědčuji u lesní školky, kterou zakládáme na pražských Vinohradech spolu s mojí ženou Vandou a dalšími přáteli” – píše Martin Švihla. Mít dítě jsme se s Vandou vědomě rozhodli...

ČÍST CELÝ ČLÁNEK

Jak najít pohyb svého srdce?

Najít si na netu aktuální trendy pohybovou aktivitu ve svém okolí, svěřit se do rukou osobnímu trenérovi a začít se potit. Je to tak jednoduché? Nebo je ještě něco za tím? Jak si vybrat pohyb, který mně...

ČÍST CELÝ ČLÁNEK

Výzva: 30/30 dřep!

Pokud chcete zlepšit svoji pohyblivost, držení těla i všeobecné zdraví a v podstatě u toho „nic nedělat“, tato výzva je právě pro vás. Hluboký nebo „asijský“ dřep je pozice, ve které kdysi lidé odpočívali a i dnes...

ČÍST CELÝ ČLÁNEK

Přijetí mužské síly – můžete být na živu stále

Být mužem, který je vyrovnaný, silný a rozhodný. Znát smysl svého života a každým svým dnem ho naplňovat. Být oporou pro své blízké. Vnímat své emoce a mít odvahu je projevit. Znát svoje silné stránky i slabosti...

ČÍST CELÝ ČLÁNEK

Rozhovor: Život nie je divadlo, život je skutočný

„Ak chcete zásadne zmeniť svoj život, prestaňte sa práve teraz dívať na televízne noviny a každý deň namiesto sedenia pred televízorom 10 minút seďte len tak, sám. A premietajte o tom ako sa máte a čo je...

ČÍST CELÝ ČLÁNEK
1